ニキビ肌の天敵、紫外線


紫外線、ニキビ肌じゃなくても
まぁあまりよくないです。

■シミ
■そばかす

…などを作ってしまうので。

ニキビ肌は特に紫外線対策をしないと
普通肌よりも色素が沈着してシミなりやすい！

なので

紫外線の気になる季節には
しっかり紫外線対策をして出かけましょう。

で、そんな紫外線対策なんですが

市販されているUVクリームでもいいのですが
お肌の保湿＆UVカットを同時に行ってくれる

UVミルクがおすすめかな。

それからUVクリームやUVミルクを塗っても
100%紫外線を防ぐことはできません。

なので

紫外線の気になる季節には
メラニンの生成を抑制して色素沈着を防ぐためにも

ビタミンCの摂取を。

ビタミンC1日の摂取目安は2,000mgです。

ビタミンCは水溶性なので摂りすぎても
尿として排出されますがお腹が緩くなることが。

なので、目安を守るようにしましょう。