紫外線対策はしっかりと


大人ニキビ・思春期ニキビにとっても
紫外線は天敵！

お肌が紫外線に刺激されることで
お肌のターンオーバーが乱れてしまいます。

ターンオーバーが乱れると
皮脂コントロールなども乱れてくるので

お肌のバリア機能が低下し
大人ニキビのできやすいお肌に。

そして、お肌の乾燥がすすみます。

お肌が乾燥がすすむと皮脂が
過剰に分泌され思春期ニキビのできやすいお肌に。

大人ニキビにとっても
思春期ニキビにとっても

紫外線は悪いということです。

紫外線のダメージを受けた時には

■ビタミンC
■ビタミンE
■ビタミンB2
■βカロテン

…などの栄養素をしっかり摂るようにしましょう。

ちなみになんですけど
ブロッコリーはこれらの栄養素を全部含んでいます。

ブロッコリーは活性酸素を抑制してくれる
フラボノールという栄養素も含んでいます。

最後に、1年のうちの約70～80%の
紫外線量を4月～9月の期間が占めています。

ですので

この期間はしっかり紫外線対策を行いましょう。

紫外線は大人ニキビ・思春期ニキビだけでなく
シワ・シミ・たるみなどの原因にもなりますので。